ダイエットで得られるもの

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身体的な部分なので、個人差があるとは思いますが誰しも1度はダイエットをしたことはあるのかなぁと思います。

最近すごく太ってきてダイエットをしなきゃ!って気持ちになってます・・・。皆なんでダイエットをするのかなぁなんてふと考えました。

健康になりたい、かっこよくなりたいなど色々あると思います。かくいう自分も人生で何度もダイエットをしてきました。笑

ダイエットは過去成功した経験があるので、その経験から言えることはダイエットをして自分の理想とする身体を手に入れることで、自信がついたと思います。あとは自制心も強化できたかなぁと思います。ダイエットは痩せてガリガリになるというよりも、筋トレとかもやって健康的な肉体になった方がいいと感じます。

以前『思考は現実化する』という本を読んだ時、セルフコントロールの重要性が書かれていました。自分をコントロールすることって簡単なようで、意外と難しい気がします。ダイエットは食べるという人間の欲求を抑えることも必要になります。食事は1年で1095食( 365日×3食 )、下手したら1095回も我慢しないといけないことがあるのかもしれないのです。自分はそこまでストイックになれなかったのですが、食事をするときには気を付けていましたし、お菓子などの誘惑にもあまり負けなかったと思います。

しかし最近太ってきて精神が弱くなったと思うことがあります。食べ物を選ぶ時も自分の好きなものばかり食べてしましますし、お菓子もあればまぁいいかと食べてしまうことがあります。そして体力もなくなってきて、体調を崩しやすくなりましたし、あまり良いことがありません。

日々の積み重ねが大事なので、まずは食事から気を付けたいと思います。ジムに通うことも検討していますが、以前幽霊会員になったことがあるのでちょっと考えたいと思います。笑

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