続ける仕組みを自分の中で作る

未分類

どうもけんたろうです!👋

内容はさておきなんとか1週間ブログを更新することができました!
1週間連続更新は自分の中で初めてだったので、ちょっと嬉しいです😁

みなさん習慣化する為に何か工夫とかしてますでしょうか?
自分は色々な事を始めるのですが、あまり長続きしません・・・。
今回ちょっとだけ意識を変えて、続けようという意識を強く持つのではなく、同じ時間帯に同じことをやろうという、習慣化に意識を向けてみました。
自分は仕事から帰ってきてから、さてやろう!と思うまでに時間を要するので、朝早く起きてやりたいことをやろうと考えました☀️
ただ何かを変えるということはちょっと辛抱というか、我慢をしないといけないところがでてきます。まず朝早く起きる為に、眠い目をこすりながら頑張って起きないとスタートしません😪
何かを習慣化する為に、他の行動も変えないといけないことが出てきます💦

しかし人間やろうと思った事ができないことが続くこと、なんて自分はダメなんだとかちょっと自己嫌悪に陥ったりしませんか?😭逆にちゃんとできていると、おっ!自分頑張ってじゃん!すごいすごいとちょっと自信になったりしますよね😁
あとポイントはハードルを上げすぎないことだと思います!あれもこれもやらなきゃ!って結局あんま進まなかったことがあったので、ハードル上げすぎず、やれたら自分で自分を褒めましょう!😁

次の1週間も引き続き頑張っていきましょう!
それでは👋

コメント

タイトルとURLをコピーしました